140608
Söndag och ett alldeles underbart väder utanför fönstret. Min dag började med en lugn och härlig frukost då jag testade en Raw-gröt som jag hittade i Stockholm och var tvungen att testa, sååååå god!
Iväg till gymmet för ett axel- och tricepspass, hoppas på värk imorgon! Det var riktigt lugnt och skönt på gymmet. Det blev lite dips, pressar med kettlebells och en ny övning som jag gillar starkt, L-Y-T.
Den kommer jag få lära mig mer om på utbildningen vilket jag längtar galet mycket efter!
Den kommer jag få lära mig mer om på utbildningen vilket jag längtar galet mycket efter!
Jag läste även i en bok hem från Stockholm igår, en av de nya böckerna på utbilgningen som heter Konsten att äta, träna och må bra! Riktigt bra bok.
Där i stod det väldigt mycket intressant men en sak som jag fastnade extra mycket för är hur gluten kan påverka våran kropp, och hittade då den här boken som verkar riktigt bra också. Det stod bland annat att om organ i kroppen inte mår bra så kan det visa sig genom att sätta sig i muskler och leder. Så har man t.ex. ont i magen så kan det även bli att man får ont i höften eller i ett knä. Väldigt intressant tycker jag som själv är gluten. Det behöver alltså inte vara ont i magen som indikerar på det utan det kan även vara andra fysiska eller till och med psykiska besvär. Det stod även en hel del om varför man ska äta ekologiskt och mat som inte är processad vilket jag verkligen håller med om är väldigt viktigt. Så jag ska verkligen försöka gå över mot ekologiskt mer och mer, idag handlade jag ekologiska rödbetor, alltid något!
Där i stod det väldigt mycket intressant men en sak som jag fastnade extra mycket för är hur gluten kan påverka våran kropp, och hittade då den här boken som verkar riktigt bra också. Det stod bland annat att om organ i kroppen inte mår bra så kan det visa sig genom att sätta sig i muskler och leder. Så har man t.ex. ont i magen så kan det även bli att man får ont i höften eller i ett knä. Väldigt intressant tycker jag som själv är gluten. Det behöver alltså inte vara ont i magen som indikerar på det utan det kan även vara andra fysiska eller till och med psykiska besvär. Det stod även en hel del om varför man ska äta ekologiskt och mat som inte är processad vilket jag verkligen håller med om är väldigt viktigt. Så jag ska verkligen försöka gå över mot ekologiskt mer och mer, idag handlade jag ekologiska rödbetor, alltid något!
You can do it!