followingthedream.blogg.se

Att varje morgon vakna och se fram emot att komma iväg till jobbet, att göra något man trivs med och vill göra. Det är något som är väldigt viktigt för mig, viktigt för att orka med vardagen i övrigt och må bra. 
Erik sa något i stil med: "Söndagsångest finns i min värld, det är något hitte på!" Vilket innebär att han verkligen trivs med det han gör, trivs man inte så har man den känslan. Det är bara du själv som kan hjälpa dig för att slippa den hemska känslan, det är bara du som kan bestämma vad du ska göra i ditt liv och med din tid. Därför utbildar jag mig till Personlig Tränare, för att det är något jag vet att jag kommer att trivas att jobba med. Att få jobba i en miljö där jag trivs och att få hjälpa människor att utvecklas och hjälpa dem till ett hälsosammare liv. 

 

Dagarna bara springer fram, det är nu endast 2 dagar kvar av Block 2. Precis som tidigare dagar så har vi lärt oss mycket idag. Vi började i vanlig ordning med genomgång av det vi gjort tidigare, vad vi skulle göra idag och lite rörlighetsövningar. Sedan gick vi vidare i de grundläggande övningarna och det som stod på schemat idag var utfall och press. Vi började med utfall innan lunchen och gjorde dem stillastående och med hjälp av olika rörelser, bakåt, framåt, åt sidan och rotation. Efter lunch fortsatte vi med pressar i forma av dips, armhävningar, bankpress med skivstång, hantlar och kettlebells. Vi börjar alltid övningen med lätta vikter eller som i t.ex. utfall utan några vikter alls för att först känna på tekniken och kontrollera varandra så att det ser bra ut. Sedan försvårar vi övningarna med skivstång, hantlar, kettlebells eller annat redskap beroende på vad man har tillgängligt.
Den mest nervösa men roligaste övningen för dagen var att agera tränare i 40 min. Vi fick instruktionerna angående vad och hur vi skulle göra precis innan, sedan var det bara att dra igång. Det är väldigt bra och givande att redan nu och från första början få träna på detta och vänja sig i rollen att vara tränare.